Petit guide pratique du Triathlon

Introduction
Le triathlon est un sport multidisciplinaire qui combine natation, cyclisme et course à pied. Il est devenu de plus en plus populaire au fil des années, attirant des athlètes de tous niveaux, des débutants aux professionnels. Dans cet article, nous allons explorer les différentes facettes du triathlon, son histoire, ses bienfaits, et quelques anecdotes et citations inspirantes.

Histoire du Triathlon
Le triathlon moderne trouve ses origines dans les années 1970 en Californie. Le premier événement officiel a eu lieu en 1974 à San Diego, organisé par le San Diego Track Club. Cependant, c'est en 1978 que le triathlon a vraiment pris son essor avec la création de l'Ironman à Hawaï. Depuis, le triathlon a connu une croissance exponentielle et est devenu un sport olympique en 2000.

Les Différentes Distances
Le triathlon se décline en plusieurs formats, chacun avec ses propres défis et attractions. Voici un tableau récapitulatif des principales distances :

À noter que les mineurs ne peuvent pas accéder à ces distances, sauf le S à partir de Cadet.
 

Les Bienfaits du Triathlon
Le triathlon est un sport complet qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des principaux avantages :

• Amélioration de la condition physique : Le triathlon permet de travailler l'endurance, la force et la flexibilité.
• Réduction du stress : L'entraînement régulier aide à réduire le stress et l'anxiété.
• Renforcement du système cardiovasculaire : Les trois disciplines sollicitent le cœur et les poumons, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire.
• Développement de la discipline et de la persévérance : Le triathlon enseigne la discipline, la persévérance et la gestion du temps.

Anecdotes

• L'origine du mot "Ironman" : Le terme "Ironman" a été inventé par Judy et John Collins, les fondateurs de la course. Ils ont utilisé cette expression pour décrire la difficulté extrême de l'épreuve.
• Le premier Ironman : En 1978, seulement 15 athlètes ont participé au premier Ironman à Hawaï. Aujourd'hui, des milliers de triathlètes du monde entier tentent de relever ce défi chaque année.
• Le record du monde : Le record du monde de l'Ironman est détenu par Jan Frodeno, qui a terminé la course en 7 heures, 27 minutes et 53 secondes en 2019.

Un peu d'histoire du Triathlon, sur Lyon

Voici un aperçu de son développement :

Les Années 1970-1980 : Les Débuts
Dans les années 1970, le triathlon était encore un sport relativement nouveau, même aux États-Unis où il a été créé. En France, et particulièrement à Lyon, le triathlon a commencé à attirer l'attention dans les années 1980. Les premiers clubs de triathlon ont commencé à se former, et les premières compétitions locales ont vu le jour. Ces événements étaient souvent modestes, avec un nombre limité de participants, mais ils ont jeté les bases du triathlon moderne.

Les Années 1990 : La Croissance
Les années 1990 ont marqué une période de croissance pour le triathlon à Lyon. Le nombre de clubs et de compétitions a augmenté, attirant de plus en plus de participants. Les athlètes lyonnais ont commencé à se faire remarquer sur la scène nationale, et le triathlon est devenu un sport plus visible et respecté. Les infrastructures sportives de la ville, telles que les piscines, les pistes cyclables et les parcs, ont également contribué à cette croissance en offrant des lieux d'entraînement de qualité. La piscine olympique du CNEG en a été un bel exemple.

Les Années 2000 : L'Ère Moderne
Les années 2000 ont vu le triathlon entrer dans une nouvelle ère. Avec l'inclusion du triathlon aux Jeux Olympiques en 2000, le sport a gagné en popularité et en reconnaissance. Les clubs de triathlon lyonnais ont commencé à attirer des athlètes de haut niveau, et les compétitions locales ont attiré des participants de toute la France, avec un triathlon au Parc de Tête d'Or ! Les infrastructures sportives de la ville ont continué à s'améliorer, offrant des conditions d'entraînement optimales pour les triathlètes.
Puis un ralentissement politique s'est opéré et les éditions de triathlon métropôlitaine n'ont pas tenues.

Aujourd'hui : Un Sport en Pleine Expansion
Aujourd'hui, le triathlon à Lyon et sa métropole est plus populaire que jamais. La ville compte plusieurs clubs de triathlon actifs, dont l'Asvel Triathlon, le CRV Lyon, Lugdunum Triathlon, Rillieux Triathlon, Saint-Priest Triathlon, Vaulx en Velin Triathlon, Triathlon Club des Monts du Lyonnais, qui offrent des entraînements pour tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés. Les compétitions locales, souvent des aquathlons ou swimrun dans la métropôle, attirent des centaines de participants chaque année. Il faut sortir de la métropôle pour avoir des triathlons. Les plus emblématiques sont : Bourg en Bresse, Paladru, Lac des Sapins, Gorges de la Loire, Saint Marcellin... qui sont devenues des événements majeurs du calendrier sportif de la région.

Guide Pratique

Les différents types de licences

Le triathlon, est une discipline ET un sport. La discipline, des sports enchaînés, recouvre de nombreux sports dont : triathlon, duathlon, aquathlon, bike & run, triathlon et duathlon des neiges, raid...
Les licences couvrent donc la pratique de la discipline du triathlon !

! Une licence dans un club ne doit être prise que si le club a auparavant accépté la demande d'adhésion. Ce n'est pas au bon vouloir de l'adhérant de "choisir" un club.

Il existe 2 types de Licence FFTRI :

• Annuel : pour un renouvellement, du 1er Janvier au 31 Décembre. Peut-être prise en cours d'année et jusqu'à la fin d'année.
• Longue : à partir du 1er Septembre jusqu'au 31 décembre de l'année suivante (16mois max). Pour les premières licences, permet de couvrir les entraînement avec l'assurance.

Il existe 3 dénominations principales de Licence FFTRI :

• Compétition Adulte et Compétition Jeune : couverture avec l'assurance pour l'entraînement et les compétitions. Permet de participer aux championnats de France et permet une simplification d'accès aux courses agrées par la FFTRI - coût moindre, automatisation des nformations...
• Loisir : couverture avec l'assurance uniquement pour l'entraînement. Pour participer aux courses FFTRI, il faudra alors souscrire à un PASS JOURNÉE payant - prix variable selon la distance de la course. À noter qu'une licence Loisirs coûte environ 30€ alors que la licence compétition adulte est à 90€.
• Dirigeant : aucune couverture d'assurance mais obligatoire dès que l'adhérent oeuvre au sein de l’encadrement d’une instance (Club, Comité Départemental, Ligue Régionale, Fédération) et ayant au minimum 16 ans. À noter que les licences Loisir et Compétition permettent oeuvrer dans une instance.

Les mutations de club
Les mutations ne sont pas anodines. Il faut dabord demander l'accord du club d'accueil et informer son club de départ, c'est la moindre des choses.

Les Athlètes déjà licenciés (Compet/Loisir/Dirigeant) désirant changer de club ou prendre une licence Individuelle Compétition doivent faire une demande de mutation via leur espace tri 2.0.

Les catégories d’athlètes soumis à paiement de droits de mutation et de formation (et oui, il est important que le travail des clubs, des bénévoles et des encadrants soit valorisé) sont:

• Les athlètes français figurant sur les listes de haut niveau, SHN
• Les athlètes français ou étrangers retenus en Équipe Nationale la saison précédente (Elite ou Junior)
• Les athlètes de 7 à 20 ans inclus, en fonction du temps passé au sein du club quitté

Les droits de formation sont reversés par la FFTRI au club quitté sauf dans le cas où un athlète est également dans un centre Fédéral de Formation Permanente (ces droits sont alors répartis à moitié entre la FFTRI et le club quitté).

Les catégories d’âge en 2025

Référence : âge de l’athlète au 31 décembre de la fin de saison. Les différentes catégories d’âges sont les suivantes :

Débuter le triathlon

Bravo à vous si vous vous lancez dans l'aventure. Voici un récapitulatif proposé par la région

Donner pour le Triathlon

Tous plus importants les uns que les autres, le triathlon n'existerait pas sans ses bénévoles !

Arbitrage

L’arbitrage vous tente, mais vous avez des questions avant de vous décider?
N’hésitez pas à discuter avec Manon Langue, arbitre principale du club.
Concrètement, l'arbitrage c'est carré. Une fois que vous y goûtez, vous ne pourrez plus vous en passer. D'arbitre régional, pré-national, national à international, de nombreuses opportunités sont offertes !

Si vous êtes intéressévous, vous suivrez d'abord 1 journée de formation théorique, puis vous devrez réaliser au minimum  3 arbitrages dans l’année (vous donnez vos souhaits d’arbitrage en début de saison). C'est une activité entiérement défrayée et les frais de déplacement sont remboursés.

Encadrant Bénévole : BF2 / BF3 / BF4

Pour encadrer des séances, il est obligatoire d'avoir des certifications. Il est possible de passer des certifications fédérales allant de BF1 (Brvet Fédéral de niveau 1 - très peu utilisable) au BF4, au rythme de 1 niveau par an à partir du BF2.

Le BF2 permet d'encadrer une séance. Si vous êtes intéressévous, vous suivrez d'abord 2 à 3 journée de formation puis vous devrez réaliser des heures de pratique au sein du club. Un évaluateur de la ligue certifiera vos aptitudes.

Le BF3 et le BF4 permettent d'encadrer à plus haut niveau et de se spécialiser.

Le diplôme ultime du triathlon étant le DEJEPS Triathlon, qui se prépare sur 15 mois (septembre à décembre) entre un club d'attache pour la pratique et une centre régional de formation.

Le roi du Tapis Rouge : Le Bénévole

Que vous soyez mineur, nouveau ou ancien, il y a toujours des activités à réaliser. Donnez un coup de main à un membre du Comité Directeur du club ou proposez bénévolement des actions / missions qui aident le colllectif.